Σας αρέσει το γάλα και δεν ξέρετε τι να κάνετε;

Ναι  μας αρέσει το γάλα, είναι απαραίτητο σε γλυκά και φαγητά, είναι και εύγευστο, τι κάνουμε;  Πίνουμε Γάλα από Αμύγδαλα, Φουντούκια, Καρύδια, Καρύδα, Φυτικής Σόγιας,όλα τα γάλατα φυσικά και αφομοιώσιμα από το ανθρώπινο σώμα.  Γάλα από ωμά αμύγδαλα: Αγνό ρόφημα με πολλά θρεπτικά συστατικά και σημαντική πηγή ασβεστίου. Ιδανικό για άτομα με επίγνωση του τι επιτρέπουν να μπει στο σώμα τους. που δεν πίνουν το  γάλα αγελάδας. Κατάλληλο για συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής. Το γάλα από ξηρούς καρπούς είναι εντελώς ήπιο για το στομάχι και χωνεύεται απαρατήρητα. Έχει ελαφρώς γλυκιά γεύση και απαλή υφή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ουδέτερη βάση για μιλκ σέικ, δημητριακά πρωινού, παγωτά, μπεσαμέλ ή άλλες...

Read more »

Καζεΐνη: Τι είναι η Καζεΐνη;

Η Καζεΐνη Η πρωτεΐνη Καζεϊνη που υπάρχει στα γαλακτοκομικά προϊόντα, δημιουργεί σοβαρά προβλήματα, όπως η γλουτένη που υπάρχει σε κάποια δημητριακά όπως το σιτάρι.  Μπορεί να προκαλέσει μια αυτοάνοση αντίδραση ή να μιμηθεί ενδορφίνες και, να προκαλέσει μεταβολές στην αντίληψη, τη διάθεση και τη συμπεριφορά. Επειδή το γάλα είναι μία απαλή υγρή ουσία, υπάρχουν άνθρωποι που το πίνουν σα νερό για να ξεδιψάσουν.  Αυτό είναι μεγάλο λάθος καθώς, η Καζεΐνη, βρίσκεται σε ποσοστό 80% μέσα στο γάλα και δημιουργεί μία ΄μάζα’ αμέσως μόλις εισέρχεται στο στομάχι, κάνοντας πολύ δύσκολη την πέψη.  Επιπλέον, η Καζεΐνη στο γάλα είναι ομογενοποιημένη. Ομογενοποίηση σημαίνει: Εξίσωση της περιεκτικότητας του γάλακτος...

Read more »

Γάλα ή Δηλητήριο..; Γνωρίζουμε τι δίνουμε στα παιδιά μας;

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα ήταν η τέλεια τροφή της φύσης αλλά,.... μόνο αν ήμασταν μοσχάρια!  Πίνετε γάλα? Απ ότι φαίνεται σχεδόν όλος ο κόσμος πίνει. Στο κάτω-κάτω, όλοι γνωρίζουν ότι, θα πρέπει να πίνουν γάλα για να είναι υγιείς και να παίρνουν ασβέστιο, έτσι δεν είναι? Χμ !  Όχι απαραίτητα… Αν ακούγεται συγκλονιστικό; Είναι, επειδή πολύ λίγοι άνθρωποι είναι διατεθειμένοι να πουν την αλήθεια για τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα, επικρίνοντας το γάλα, ειδικά στην Αμερική είναι σαν να επιτίθεσαι στη μητρότητα, τη μηλόπιτα, ή το μπέιζμπολ. Με βάση την έρευνα και την ιατρική εμπειρία των , Dr. Peter Dingle , Dr Mark Hyman και Dr. Kevin Woodford ,η Gabriela Segura, τα στοιχεία για τις παρενέργειες στην ανθρώπινη...

Read more »

Fitness - Healthy: 10 κανόνες για υγιεινή και αθλητική διατροφή

Fitness - Healthy: 10 κανόνες για υγιεινή και αθλητική διατροφή: Tρώτε σωστά; Ότι τρώει κανείς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του. Ο Ιπποκράτης, αναγνωρίζοντας την αξία της διατροφής και τη δ...

Read more »

10 κανόνες για υγιεινή και αθλητική διατροφή

Tρώτε σωστά; Ότι τρώει κανείς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του. Ο Ιπποκράτης, αναγνωρίζοντας την αξία της διατροφής και τη δύναμη της τροφής να ενισχύει την υγεία, δήλωσε, ότι ο άνθρωπος θα πρέπει να έχει την τροφή του για φάρμακο και για φάρμακο την τροφή του. Τα τρόφιμα που τρώμε περιέχουν διάφορα θρεπτικά συστατικά για να συντηρήσουν τη ζωή, παρέχοντας ενέργεια, προάγοντας την ανάπτυξη και ρυθμίζοντας τις μεταβολικές διεργασίες. Ποιες είναι όμως οι σημαντικότερες οδηγίες που μπορεί κάποιος να ακολουθήσει προκειμένου να «τρώει σωστά;»  1. Σωστό ξεκίνημα: Η σωστή διατροφή ξεκινά από το «πρωινό». Αυτό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, διότι είναι η βάση της υγιεινής διατροφής. Γενικά, οι άνθρωποι οι...

Read more »

Πόσο λίπος πρέπει να τρώμε;

"Πόσο λίπος πρέπει να τρώω»; Η απάντηση, όπως ίσως έχετε μαντέψει, είναι "εξαρτάται" ή "όσο το δυνατόν λιγότερο". Αυτό συμβαίνει γιατί οι συγκεκριμένες συστάσεις για την πρόσληψη λίπους συχνά εκφράζεται ως ποσοστό των θερμίδων, δηλαδή,  «Το λίπος που προέρχεται από τις θερμίδες που καταναλώνουμε δε πρέπει να υπερβαίνει το 25% ». Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό δεν είναι τρομερά χρήσιμο,  δεδομένου ότι στην καθημερινότητα τους απαιτείτε να:  α) γνωρίζουν πόσες θερμίδες πρέπει να τρώνε  Β) να πολλαπλασιάζουν τον αριθμό αυτό κατά 25% για να υπολογίζουν πόσες θερμίδες από το λίπος θα πρέπει να τρώνε γ ) να διαιρούν την απάντηση που λάμβανε με το βήμα β) κατά 9, διότι υπάρχουν...

Read more »

Μια νέα εναλλακτική υγιεινού σνακ: Γκουρμέ Σούπα Ντομάτας Herbalife!

Νέα σειρά για την κατηγορία Σνακ: Κοντά στις Παραδοσιακές γεύσεις της Μεσογειακής Κουζινας Φάγατε το υγιεινό σας Σνακ σήμερα? Η Μεσογειακή διατροφή έχει αποδειχθεί παγκοσμίως ότι είναι η πιο υγιεινή διατροφή Η σούπα με γεύση ντομάτας διακρίθηκε ως μία από τις 3 κορυφαίες γεύσεις σούπας το 2010 και είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στην Ευρώπη Τα Δεδομένα: Γκουρμέ Σούπα Herbalife Αφεθείτε στις Μεσογειακές γεύσεις του βασιλικού και της ρίγανης Οχτώ φορές την πρωτεΐνη της κανονικής σούπας Επιστημονικά προηγμένο, με την πρεβιοτική ίνα ινουλίνη και το φυσικό συστατικό της ντομάτας, λυκοπένιο Μόνο με 104 θερμίδες για την εύκολη διαχείριση της πρόσληψης θερμίδων Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και φυτικές...

Read more »