Ξεκινάμε Στο Ίλιον! Δηλώστε Συμμετοχή!! Τι Έχετε Να Χάσετε;;

  Ομάδα Υποστήριξης Ελέγχου Βάρους  Οι άνθρωποι θέλουν να μάθουν να τρέφονται ΣΩΣΤΑ και να ελέγχουν το ΒΑΡΟΣ τους για ΔΙΑΦΟΡΟΥΣ λόγους:Κάποιος θέλει να αδυνατίσει λόγω κάποιου ΓΕΓΟΝΟΤΟΣ(Γάμος, καλοκαίρι κλπ)  Κάποιου άλλου του το είπε Ο ΓΙΑΤΡΟΣ του Κάποιος θέλει να αισθάνεται ΚΑΛΥΤΕΡΑ και να φαίνεται καλύτερα. Για κάποιον άλλον : απλά του ΑΡΕΣΕΙ Γιατί είναι τόσο ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ να καταλάβουμε τις αρχές της Καλής διατροφής? ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ περιττού βάρους και ασθενειών: 55% των ανθρώπων έχουν ΠΕΡΙΤΤΟ βάρος Από αυτούς το 20% ταλαιπωρούνται από την ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ 75%των γυναικών ηλικίας 35-55 χρονών έχουν περιττό βάρος 70% ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ σχετίζονται με το περιττό βάρος και τη λάθος διατροφή  Το πρόβλημα του περιττού βάρους επηρεάζει ΟΛΕΣ...

Read more »

Υποκατάστατα γευμάτων και Πρωτεϊνούχα συμπληρώματα

Άρθρο: από το ΕΘΝΟΣ.gr Τα υποκατάστατα γευμάτων και τα πρωτεϊνούχα συμπληρώματα βοηθούν στην απώλεια βάρους. Είναι, όμως, ασφαλή; Και πόσο συχνά πρέπει να καταναλώνονται; Ο δρ Νικόλαος Σιταράς μάς λύνει τις απορίες. Πηγή: Ethnos.gr Τι ρόλο παίζει η διατροφή στην υγεία του δέρματος και στην ομορφιά γενικότερα; Θεωρώ τον βασικότερο. Σκεφτείτε πως το δέρμα έχει ταυτόχρονα δύο ρόλους: Αντιμετωπίζει όλες τις επιθέσεις από το εξωτερικό περιβάλλον, την ίδια στιγμή που εκφράζει τις εσωτερικές ανάγκες του οργανισμού. Με ισορροπημένη διατροφή, ο οργανισμός καλύπτει τις ανάγκες του και ταυτόχρονα ενδυναμώνει το δέρμα για να αντιμετωπίσει πιο αποτελεσματικά τις εξωτερικές επιθέσεις. Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε πως η σωστή διατροφή σχεδόν...

Read more »

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ 5 ΜΟΝΑΔΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙΣΤΕ ΣΕ ΑΡΙΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

5. ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ  Ενυδατωθείτε για τη διατήρηση της καλής σας υγείας Το να μένετε υγιείς σημαίνει να είστε ενυδατωμένοι.  Η συνεχής ενυδάτωση του σώματος σας είναι απολύτως απαραίτητη για την σωστη λειτουργία του. Το αίσθημα της δίψας είναι ένας εύκολος τρόπος να καταλάβετε πότε ο οργανισμός σας αφυδατώνεται,οπότε αρχίστε να πίνετε!  Ενυδατωθείτε για μεγαλύτερη διαύγεια και ευκολότερη συγκέντρωση  Έχετε ποτέ παρατηρήσει πως όταν είστε αφυγατωμένοι δεν μπορείτε να σκεφτείτε  καθαρά: Η πρόσληψη ωερού συνδέεται άμεσα με τη νοητική σας ετοιμότητα και την ικανότητα συγκέντρωσης σας. Μη σταματάτε να πίνετε νερό κατά την διάρκεια της ημέρας.   Ενυδατωθείτε για τη ρύθμιση του βάρους σας Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε...

Read more »