Σύμφωνα με στοιχεία που έδωσαν Αμερικανοί ερευνητές στην δημοσιότητα, περίπου το 54% των Αμερικανών προσπαθεί να χάσει βάρος με κάποιο τρόπο. Οι προσπάθειες του όμως έχουν μικρή διάρκεια και τελικά αποβαίνουν εντελώς άκαρπες.
Το άτομο που καταφεύγει σε express δίαιτες σύμφωνα με έρευνες θα ανακτήσει σχεδόν όλο τα βάρος που έχασε κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας-αστραπής κι ακριβώς αυτός είναι και ο λόγος που θα ξεκινήσει ξανά δίαιτα μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Τα άτομα αυτά αποδεδειγμένα «κάνουν δίαιτα» τουλάχιστον τέσσερις φορές το χρόνο, πράγμα αφύσικο όσο και απαράδεκτο!
Η περίοδος που διανύουμε είναι η «αγαπημένη περίοδος της δίαιτας». Πανικόβλητες κυρίως γυναίκες αλλά και άντρες τρέχουν να χάσουν τα κιλά του χειμώνα καθώς η ώρα που θα βγουν στην παραλία πλησιάζει απειλητικά προκαλώντας πονοκεφάλους και στερώντας τους σε πολλές περιπτώσεις μέχρι και τον ύπνο.

Η νοοτροπία αυτή που τείνουμε να έχουμε τα τελευταία χρόνια είναι άκρως λανθασμένη. Πρέπει να κατανοήσουμε ότι για μόνιμη απώλεια του βάρους μας χρειάζονται ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Τέλος, πέρα από την υγεία που πλήττεται πάραυτα ένα ισχυρό πλήγμα δέχεται και η αυτοπεποίθηση του ατόμου που καταφεύγει σ’ αυτές τις δίαιτες, αφού όσες φορές κι αν προσπαθήσει να χάσει τα περιττά κιλά μ’ αυτόν τον τρόπο δεν θα καταφέρει ουσιαστικά τίποτα, θα καταστήσει το σώμα του γιο-γιό και θα υποστεί τις αρνητικές συνέπειες που προαναφέρθηκαν μαζί με την άσχημη ψυχολογική κατάσταση που τις συνοδεύει.
Τέλος, πέρα από την υγεία που πλήττεται πάραυτα ένα ισχυρό πλήγμα δέχεται και η αυτοπεποίθηση του ατόμου που καταφεύγει σ’ αυτές τις δίαιτες, αφού όσες φορές κι αν προσπαθήσει να χάσει τα περιττά κιλά μ’ αυτόν τον τρόπο δεν θα καταφέρει ουσιαστικά τίποτα, θα καταστήσει το σώμα του γιο-γιό και θα υποστεί τις αρνητικές συνέπειες που προαναφέρθηκαν μαζί με την άσχημη ψυχολογική κατάσταση που τις συνοδεύει.